2015-01-26
フルマラソンを走るのに気になること
横浜マラソンまで、もう2ヶ月ありません。
ブランクがあるので、今回はとにかく完走。
3年前に初めて走った、フルマラソンは湘南国際マラソン。
その時の感想は「もう体がバラバラになるかと思った」 だったのよね。
膝とかそんなんじゃなくって、骨盤。 そう、足の付け根あたりから、
脚がもげるんじゃないかと思った。
このまま走り続けたら、骨盤がずれるとかそういうよりも、砕けるのでは？ と。
それからというもの、わたしかなり骨盤に気を遣ってます。
整体の先生に聞いたら、やっぱり走る衝撃で骨盤にはダメージがあるそうなので
わたしが自分なりに色々やって、効果があったもの。
それが『骨盤ベルト』
走る時は必ず装着。 固定することで姿勢が保たれるし、痛くなったりもしない感じ。
骨盤のズレは体が冷えるようになったりとか、体型の崩れ、太りやすくなったりもするんだそう。
おそろしい。
骨盤やっぱり大事。
これは『引締めスリマーベルト』というもの。
いわゆる、、骨盤ベルトなんだけど、結構がっちりと骨盤を固定してくれる。
装着方法も簡単で、服の上からでも効果があるそう。
一度骨盤をがっちり固定すると、固定してないと逆に不安になったり。
なので、家の中でも使ってます。
マジックテープで簡単に装着できるし、もちろん洗濯も。
実はね、骨盤ベルトを使いはじめて2年くらい経つのだけど
パンツのサイズが小さくなったもんね。
骨盤矯正ってやっぱり効くんだよ。
家の中でも走る時も、こんなの締めてて、色気は全くないんだけど。
今度のフルマラソンも、絶対骨盤キープは絶対！！
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脚がもげるんじゃないかと思った。
このまま走り続けたら、骨盤がずれるとかそういうよりも、砕けるのでは？ と。
それからというもの、わたしかなり骨盤に気を遣ってます。
整体の先生に聞いたら、やっぱり走る衝撃で骨盤にはダメージがあるそうなので
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骨盤のズレは体が冷えるようになったりとか、体型の崩れ、太りやすくなったりもするんだそう。
おそろしい。
骨盤やっぱり大事。
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いわゆる、、骨盤ベルトなんだけど、結構がっちりと骨盤を固定してくれる。
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