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フルマラソンを走るのに気になること
横浜マラソンまで、もう2ヶ月ありません。


ブランクがあるので、今回はとにかく完走。


3年前に初めて走った、フルマラソンは湘南国際マラソン。


その時の感想は「もう体がバラバラになるかと思った」 だったのよね。


膝とかそんなんじゃなくって、骨盤。 そう、足の付け根あたりから、


脚がもげるんじゃないかと思った。


このまま走り続けたら、骨盤がずれるとかそういうよりも、砕けるのでは? と。


それからというもの、わたしかなり骨盤に気を遣ってます。


整体の先生に聞いたら、やっぱり走る衝撃で骨盤にはダメージがあるそうなので


わたしが自分なりに色々やって、効果があったもの。


それが『骨盤ベルト』


走る時は必ず装着。 固定することで姿勢が保たれるし、痛くなったりもしない感じ。


骨盤のズレは体が冷えるようになったりとか、体型の崩れ、太りやすくなったりもするんだそう。


おそろしい。


骨盤やっぱり大事。


DSC_1749.jpg

これは『引締めスリマーベルト』というもの。


いわゆる、、骨盤ベルトなんだけど、結構がっちりと骨盤を固定してくれる。


DSC_1750.jpg

装着方法も簡単で、服の上からでも効果があるそう。


一度骨盤をがっちり固定すると、固定してないと逆に不安になったり。


なので、家の中でも使ってます。


DSC_1751.jpg

マジックテープで簡単に装着できるし、もちろん洗濯も。


実はね、骨盤ベルトを使いはじめて2年くらい経つのだけど


パンツのサイズが小さくなったもんね。


骨盤矯正ってやっぱり効くんだよ。


家の中でも走る時も、こんなの締めてて、色気は全くないんだけど。


今度のフルマラソンも、絶対骨盤キープは絶対!!




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この記事のコメント
no.5719:ロールケーキ
フルマラソンかぁ~、昔走ったな~。

元来走るのが嫌いなんだけど、昔~昔元気が有り余ってたもんだから会社から半ば強引に取引会社主催の大会に出されたよ(+_+)

タイムは2時間31分40秒…
周りから素人なのにこれって凄いと言われ、もっと続ければ?と言われたけど、走っている途中で「もう二度と走るか」と思いながら走っていたな…。スタートからゴールまでずっーと。
あれが最初で最後だった(^_^;)
その日の夜は即飲みに行ったのは言うまでもない。

お嬢、マラソンがんばれ!!

ロールケーキの情報を一つ。

店名:ユウジ・アジキ
・基本的にケーキ屋さん。
・お勧めのロールケーキは「安食(あじき)ロール」
・最寄駅は北山田駅(横浜市営地下鉄グリーンライン)
・最初は釣具店に向かう途中で雰囲気に引かれフラリと立ち寄って安食ロールを買ってみたんだけど、今やかなりの有名店になってしまった。
・パティシエがその道では元々有名な人だったらしいが…。

・話を戻してその「安食ロール」、ケーキも美味しいんだけどまずは安食ロールから。
・味の第一印象は、うわー濃厚~!!
・スポンジ自体が濃厚なんだよね、これが。スポンジの玉子かな、それが濃厚に感じさせるんだよ。
・かといって、玉子がバランスを崩している訳ではない。
・濃厚なんだけど程よい甘みを保っている。
・歯触りはいわゆるふわふわではなく、程よい歯ごたえはあるがふわふわでない柔らかさと適度な歯ごたえのバランスがいい。ロールケーキに向いているスポンジと言える。
・クリームは少し甘み方向へベクトルが向いているんだけど、それほどしつこくなく淡麗と甘みの絶妙なせめぎ合いでパワーバランスが取れている。
・値段もそれほそ高くないんだよ、1本1200~1300円くらい(うる覚え)。

もし機会があったら食べてみて。

また来ます。

2015-01-26 Mon 10:08 | URL | 関内の男 #L8AeYI2M [内容変更]
no.5722:Re: 関内の男さん
フルマラソン、初で2時間31分って!! 素人技じゃないですよー。
元陸上部?凄すぎます。
続けてたら、市民ランナー代表ですよ。勿体ない!!
わたしも走るの嫌いです。今でも。
でもなぜかマラソンは続いてるんですよねぇ。

ユウジ・アジキ!! 知ってます。
憧れのパティスリーです~
数年前に中山に住んでたので、その時は近かったんだけどなぁ。
お店を知ったのは引っ越した後でした・・・。
ここのケーキがすっごく美味しいって聞いてるので、ロールケーキもきっと素晴らしいんでしょうね。
今度IKEAに行く時に、そっちまで足をのばしてみようと思います。
ありがとうございます♪

2015-01-26 Mon 21:42 | URL | ちまき #- [内容変更]
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